چگونه احساسات رو کنترل کنم؟
سلام من یک یه فرد به شدت احساساتی هستم که با کوچکترین موضوع به شدت درگیر میشوم. مثلا وقتی یه آهنگ غمگین چند ثانیهای می شنوم مدت ها با اون درگیرم و گریه میکنم ونمیتونم گاهی کنترلش کنم .وبا کسی احساسم رو در میان بذارم .و روی هیچ کاری نمیتونم تمرکز کنم .وفقط وقتی خواب هستم این احساس رو ندارم وبه همین خاطر دوست دارم فقط بخوابم .میخوام بدونم چطور میتونم این مشکل که به شدت کلافه ام کرده را حل کنم.؟
تیم نوجوانی
سلام دختر گلم. شما که تیپ احساسی دارید بیشتر نیاز به توجه و بروز احساسات خودتون دارید. لطفا از همین الان شروع کنید و در این باره با مامان خودتون صحبت کنید. احساس های خودتون رو در خانه به مامان منتقل کنید و اینجوری هم یک انیس پیدا میکنید و هم تخلیه میشوید و حالت هم بهتر میشه و کم کم مهارت کنترل احساس خودت رو به دست میاری
