سلام خسته نباشید ، من پسر ۱۵ ساله ای هستم که متاسفانه استرس و اضطراب شدید دارم من فوتبالیستم و این استرس به خصوص در فوتبال من خیلی تاثیر میزاره برای مثال وقتی میخوام بازی کنم و تعداد زیادی بازیمو تماشا میکنن استرس شدید میگیرم و دیگه نمیتونم عملکرد خوبم رو داشته باشم ،چطوری این استرس و اضطراب رو درست کنم؟ ممنون میشم کمکم کنید?
پاسخ مشاوران
سلام. برای چند بار اول استرس طبیعی است. اما اگه مدام باشه بهتره از کسی که بهتون ارامش میده دعوت کنی تا باهات بیاد باشگاه یا سالن تا بازی تو رو تماشا کنه. اینجوری تو به خاطر این فرد هم شده تمام تلاش خودت رو میکنی تا خوش بدرخشی گلم.