سلام خوبید من یه دختر ۱۴ساله هستم کلاس هشتمم قدم بالای۱۵۰هست و ۳۷ کیلوام واین واقعا یک فاجعست از طرف مدرسه هم تاکید کردن که وزنم کمه راجبش با پدرمادرم حرف بزنم که منو ببرن پیش یه متخصص تغذیه بهشون گفتم گفتن باشه ولی اگه چیز بخوری به دکتر نیازی نیست ولی من اصلا اشتها ندارم و اضافه نمیتونم بخورم خواستم کمکم کنید که چجوری یکم اضافه کنم و چجوری مامان بابام رو راضی کنم زودتر منو ببرن دکتر؟ اگه میشه راهنماییم کنید ممنون
پاسخ مشاوران
سلام دختر گلم. کمبود وزن صرفا پا پرخوری جبران نمیشه. گاهی مشکلات عصبی یا هورمونی بدن شما در زمان قاعدگی یا تخمک گذاری شما موجب میشه که هرچیزی هم بخوری یا خیلی چاق شوید یا تاثیری در خود مشاهده نکنید. به صورت نرمال اگه مشکل هورمونی نداشته باشید و زندگی بدون استرس و نگرانی داشته باشید با خوردن کلسیم و پروتین و ویتامین در کنار ان ورزش کردن و ارامش ذهنی میتوانید به وزن ایده ال برسید. یه برنامه ۶ ماهه برای تغذیه خودتون به صورت خانگی رو اجرا کنید. اگه جواب نداد حتما به پزشک مراجعه کنید