محمد محسن خاشعی نژاد 15 ساعت پیش

سلام. داشتن یک رژیم غذایی متعادل با مواد مغذی مناسب می تواند به رشد مو کمک کند ، به خصوص اگر به دلیل تغذیه ضعیف دچار ریزش مو هستید. تخم مرغ منبع عالی پروتئین و بیوتین است ، دو ماده مغذی که ممکن است رشد مو را تقویت کند. انواع توت ها با ترکیبات مفید و ویتامین هایی وجود دارند که ممکن است باعث رشد مو شوند. اسفناج یک سبزی سبز سالم است که دارای مواد مغذی مفیدی مانند فولات ، آهن و ویتامین های A و C است که همگی باعث رشد مو می شوند ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا ، شاه ماهی و .. دارای مواد مغذی هستند که ممکن است باعث رشد شوند. آووکادو خوشمزه ، مغذی و منبع خوبی از چربی های سالم است. آجیل ها مقوی ، راحت هستند و حاوی انواع مواد مغذی هستند که می توانند رشد مو را تقویت کنند. میگو سرشار از بسیاری از مواد مغذی است که پتانسیل رشد موها را دارد.