سلام خسته نباشید من پسرم ۱۴ سالمه ۹ مهر میرم توی ۱۵ سالگی نشانه های بلوغم از خیلی وقته در اومده یعنی فکر کنم بهش میگن بلوغ ظاهری اما من جوش صورت میزنم خیلی اذیت میشم در دوران بلوغم هستم نمی‌دونم چه چیز هایی بخورم چه چیز هایی نخورم جوش های صورتم سرشون بعضیاشون سیاه و چرکی بعضی وقت ها و سرشون صورتی(سر صورتی و سر سیاه خیلی دارم) لطفا بگید چیکار کنم یک راهکار خیلی آسون بدید تو خانه انجام بدم تا صورتم زیبا بشه وقتی گرمی بخورم بعضی وقت ها اینجوری میشم مثل پسته تخمه
پاسخ مشاوران
سلام پسر گلم. خوردن مواد با طبع گرم و به خصوص چربی ها و شکلات موجب میشه که فعالیت غدد چربی شما بیشتر بشه و جوش های صورت شما هم افزایش پیدا کنه. بهترین راهکار ورزش کردن و دوش گرفتن مداوم و نیز تعادل در خوردن است. لطفا اموزش خوراکی های با طبع گرم و خوراکی های با طبع سرد را بخوانید و در مصرف مواد غذایی خودتون تعادل داشته باشید. مثلا اگر امروز زیاد گرمی خورید حتما کمی کاسنی یا خیار یا دوغ و ماست نوش جان کنید.