لطفا پاسخ خود را درج نماید.
تمرکز کامل
سلام ،برای تمرکز بیشتر رو درس چ راهکاری رو پیشنهاد میدین؟ من هرموقع میخوام درس بخونم ی جوری حواسم پرت میشه چی کار باید بکنم ؟
73
تیم نوجوانی
سلام. بهترین راهکار نوشتن عوامل حواس پرتی شما روی برگه است و بعد به خودتون بگوید اول درس بخونم و بعدش به تمام کارهایی که نوشته اید رسیدگی خواهید کرد. باید برای خودتون یک سیستم جایزه و تنبیه در نظر بگیرید. اینجوری میتونید افکار خودتون رو کنترل کنید.
