چطور از افسردگی نجات پیدا کنم؟
سلام من 17 سالمه، افسردگی دارم، و خیلی تنهام تک فرزندم و مشکلات خانوادگی دارم،دوستامم بنا به دلایلی تنهام گذاشتن و تنها تر از قبل شدم، خودمم و خودم، افسردگی دارم و اعتماد به نفسم صفره، خیلی دلم میخواد خودمو از این منجلاب بیرون بکشم، خیلی کارا هم برا خودم میکنم که حال روحیم خوب شه سعی دارم خوب شم تا شدت نگرفته ، بعضی وقتا دلم میخواد بمیرم تا اینقد با خودم نجنگم، خسته میشم از همه چی، لطفا بهم بگین چیکار کنم تا خوبه خوب شم ممنون
تیم نوجوانی
سلام دختر گلم. سعی کنید دوستان جدید برای خود پیدا کنید. تا اگه افراد قبلی شما رو رها کردن احساس تنهایی نکنید. سعی کنید با مامان هم رابطه خودتون رو بهتر کنید و در مورد مشکلات خودتون باهاش صحبت کنید. گاهی برای خودت هدیه بخر و برای کارهایی که علاقه داری وقت صرف کن تا روحیه ات بهتر بشه. در اخر هر روز به خودت امید بده و از مشاوران برای این امر استفاده کن. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.
