کنترل احساسات
سلام وقتتون بخیر من پونزده سالمه و مشکلم اینه ک خیلی زود تو هر شرایطی میزنم زیر گریه واقعا دست خودم نیست بعضی وقتا نمیتونم احساساتمو کنترل کنم و این خیلی عذابم میده واقعا دوست ندارم ت یه جمع بزرگ این اتفاق بیوفته به غرورم لطمه میزنه ولی خب خیلی زودرنجم و با هرچیز کوچیکی اشکم در میاد میشه چند تا راهکار بهم بگین که بتونم احساساتمو کنترل کنم؟ و اینکه این این مشکل اقتضای سنمونه یا فقط من این مشکلو دارم؟??❤️
تیم نوجوانی
سلام دختر گلم. هر فردی یه تیپی داره. مشکل شما هم زودرنج بودن است. باید اعتماد به نفس خودتون رو تقویت کنی و تمرین صبور بودن رو انجام بدی. ان وقت اگه تمام جمع شما را مسخره کنند و مثلا بگویند چه صدای زشتی داری انگاه نه تنها گریه نمیکنی بلکه لبخند هم میزنی. روش های بالا بردن اعتماد به نفس را در نوجوانی بخوانید. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.
