چه جوری بدون استفاده از قرص درد عادت ماهیانه را تا حد زیادی کاهش دهیم؟؟؟؟
پاسخ مشاوران
سلام دختر گلم. ورزش کردن و پرهیز از خوردن غذاهای شور و چرب بسیار موثر است. همچنین ماساژ درمانی با روغن های طبیعی در برخی از نقاط بدن بهتون در تسکین درد کمک میکنه. بهترین راهکار هم استفاده از کیسه های آب گرم یا پد گرمکن و یا حوله گرم است و حتی می توانید خودتان با روش زیر پد گرمایشی درست کنید. دو تکه پارچه را با هم برش داده و آن ها را به هم دوخته و به اندازه یک سوراخ قسمت بالای آن را باز نگهدارید. قسمت دوخته شده را با برنج خام پر کرده و سوراخ را خیس کنید. پد را چند دقیقه در یک دمای مطلوب در درون مایکروویو قرار دهید. فقط مواظب باشید بیش از حد گرم نشود! پد خانگی خود را در یک حوله بپیچانید تا انتقال حرارت کاهش یابد و از آن استفاده کنید.