ترک خودارضایی 

سلام من از بچگی تا الان که ۱۶سالمه به خودارضایی مبتلابودم البته الان توبه کردم و۳۷روزه که پاکم ولی عوارضش رودارم قیافم نسبت به بچگیم خیلی تغییرکرد یعنی یه حالت خمودگی توچهرم هست وفرم صورتم تغییرکرده میخواستم به پرسم به مرور زمان عوارضش ازبین میره عوارض های دیگه ای هم روزم گذاشته

تیم نوجوانی

سلام. دوست گرامی هیچ وقت برای جبران دیر نیست. توقع نداشته باشید که طی چند ماه به سیکل عادی بازگردید و این مدت حداقل 3 تا 6 ماه زمان میبرد. پیری زودس دیگر قابل جبران نیست ولی هر وقت جلوی ان را بگیرید بهتر است. سعی کنید ورزش و پروتئین و ویتامین و کلسیم زیادی بخورید تا جبران شود.