سلام من واقعا نمیدونم باید چیکار کنم همش استرس دارم خیلی داره این موضوع عذابم میده بطوری ک میگم بمیرم راحت بشم. خسته شدم استرس و اضطراب واسه موضوعات قدیمی جدید و همه چیز حتی مامانمم میره بیرون میگم نکنه یچیزیش بشه ینی در این حد..دیگه واقعا کلافه شدم خیلی حالم بده و نمیدونم باید چیکار بکنم لطفا راهنمایی بکنید
پاسخ مشاوران
سلام دختر گلم. شما نیازمند چندین جلسه روان درمانی هستید و واقعا با چند تا جمله حالتون تغییر نمیکنه. اما کلا با انجام مدیتیشن و خواب مناسب و دوری از کارهای کم اهمیت و داشتن برنامه برای زندگی خودتون کمی حالتون بهتر میشه. اما همه اینها تاثیر زودگذری خواهد داشت. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.