لطفا پاسخ خود را درج نماید.
چگونه استرسم رو کم کنم
سلام من خیلی استرس دارم و ناخن می جویم و پوست دستم رو می جویم. لطفا کمکم کنید لطفا بگید که چه جوری ترک کنم همش خانواده ام به من میگن دیوونه . کمکم کنید.
49
تیم نوجوانی
سلام دختر گلم. اول باید عامل استرس و ترس خودتون رو پیدا کنید و سپس به دنبال اصلاح رفتار باشید. خوب فکر کنید چه چیزی موجب میشه به این حالت گرایش پیدا کنید. ان را بیان کنید تا کمکتون کنیم. برای مشاوره بیشتر میتوانید تماس بگیرید.
