لطفا پاسخ خود را درج نماید.
کاهش وزن
سلام من ۱۶ سالمه و قدم ۱۶۹ و وزن ۶۴ و استخوان بندی درشت راستش من چاق نیستما اما دلم میخواد لاغر تر باشم تا حالا چند بار تلاش کردم اما به خاطر اینکه بعد ورزش روزانه خیلی حالت سردرد و بیحالی به خودم میگیرم ولش کردم و کلا میخوام لاغر بشم اما انگیزه ای ندارم میشه یه راهکار بدین ممنون
39
تیم نوجوانی
سلام دختر گلم. اگر انگیزه و هدف داشته باشید حتما براش تلاش بیشتر میکنید وسختی ها رو تحمل خواهید کرد. اگه به باشگاه بروید و با دوستان خود انجا تمرین کنید مسلما انگیزه شما بیشتر میشه و با چند ماه باشگاه حتما به ایده ال خودتون نزدیک میشی گلم.
