وسواس فکری و تمیزی 

سلام من یه دختر ۱۳ ساله هستم و از ۴ یا ۵ سالگی دچار وسواس فکری شدید که خیلی برام آزار دهنده شدم برای مثال من سر یه حرفی که به مادرم زدم که ناراحتم نمیشه ولی مثلا دم به دقیقه پیش خودم میگم نکنه ناراحت بشه نکنه باهام قهر باشه دم به دقیقه ازش میپرسم مامان باهام دوستی یا مامان از دستم ناراحتی یا خیلی سوال ها و فکر های مزخرف دیگه که ارزش فکر کردن هم نداره مامانم میگه اون فکری رو اذیتت میکنه بزار توی حباب فوتش کن منم توی ذهنم همین کار رو کردم ولی جواب نداد یه بارم یه ۱۰ دقیقه رفتم پیش یه مشاور حضوری ولی جواب نداد تازگی ها وسواس تمیزی هم گرفتم یعنی دم به دقیقه به صفحه گوشیم گیر میدم که باید تمیز تمیز باشه یا اگه دستم رو به کنترل بزنم بعدش حتما حتما باید دستم رو با یه چیزی تمیز کنم وگرنه رو مخمه یا مثلا دردست شویی همین الان دستم رو شستم ولی وقتی از دست شویی میام بیرون میرم توی آشپزخونه دوباره دستام رو میشورم اگه نشویم دست به خودمم نمیزنم یا چیزی نمیخورم یا مثلا اگه بابام عطسه بکنه میگم اون فضا میکروبی هست و نفس نمیکشم یا میرم توی اتاقم تا اون فضا میکروب هاش از بین بره خلاصه که دارم دیوونه میشم ???

تیم نوجوانی

سلام دختر گلم. وسواس شما بیش از حد است. بخشی از ان ناشی از عدم اگاهی شما است و بخشی دیگر به خاطر تلقین است. مثلا میکروب پس از عطسه در هوا میمونه و حتی اگر به اتاق هم بروید با شما خواهد بود. مگر انکه پنجره ها رو باز کنید تا بعد چند دقیقه هوا تمیز بشه. برای درمان وسواس فکری عملی بهترین راهکار روبه رو شدن با عامل ایجاد کننده استرس است. نوشتن وسواس و ورزش - فکر کردن , تمرین های ریلکسیشن بهتون کمک میکنه. اموزش درمان وسواس را بخوانید و برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.