استرس دلیل اصلیش چیه 

سلام.وقتتون بخیر من یک دختر ۱۴ ساله هستم که کلاس نهمم.از شهریور که مدارس شروع شده من به شدت استرسی شدم مخصوصا سرامتحان که خیلی بد استرس میگیرم.ازدست معلم هامون به شدت حرص میخورم. فکرمیکنم دوهفته ای هست که اخلاقم اصلا عوض شده وخیلییییییی خیلیییییییی بی اندازه بدشده یعنی اینطوری هست که زوود با هر حرفی واکنش نشون میدم وعصبی میشم حوصله هیچکسو ندارم.دوست دارم تنها باشم.یک خواب بدون فکر به درس آرزومه??‍♀️ یک چیز دیگه هم که هست من از دندون پزشکی به شدت میترسم ونمیرم تاحالا رفتم ولی خب گریه کردم ولی ایندفعه هرچی نوبت می گیرند من نمیرم چیکارکنم به ترسم غلبه کنم؟ ممنون میشم راهنماییم کنید???

تیم نوجوانی

سلام دختر گلم. اگر برای درس خوندن خودتون برنامه داشته باشید و قبلش درس ها را خوب خوانده باشید و خیالتون از جهت کسب نمره اسوده باشه ان وقت خواب راحتی خواهید داشت. اگر معلم شما خوب درس نمیده بی خیال شوید و از جزوه و فیلم های بقیه اساتید برتر کشور که به رایگان در نت هست استفاده کنید. اینجوری هم بهتر یاد میگرید و هم ترس شما از بین میره. همچنین برا غلبه به ترس خودتون با مامان برید مطلب و هنگام خوابیدن روی میز از مامان بخواهید دست شما رو بگیره. اینجوری بهتون ارامش داده میشه و ترس شما به شدت کمتر میشه. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.