تنهایی و فکر خودکشی
سلام من یه دختر ۱۵ ساله هستم. من خیلی احساس تنهایی میکنم حتی اگه تو جمع باشم بازم از درون احساس تنهایی می کنم. میونم با خانواده ام چندان خوب نیست و همش دعوا. توسط کسی درک نمیشم . اصن کسی نیست باهاش حرف بزنم یا دردودل کنم یا راجب مشکلاتم باهاش صحبت کنم و خیلی احساس بدی دارم. با مشاوران زیادی صحبت کردم که بهم گفتن هرچه سریع تر به یک روانشناس مراجعه کنم . دوستان زیادی ام ندارم و فقط با یکیشون خیلی صمیمی هستم. حتی دوستانم متوجه شدن که اوضاع روحی و روانی ام خوب نیست . و بهم میگن برم پیش دکتر. از زندگی یه جورایی نا امید و گاهی به خودکشی فکر میکنم. همش اطرافیان و خانواده ام دختر بودنم رو بهم میگن و نمی زارن جایی برم و حتی تا حالا با دوستانم قرار نزاشتم . با فامیلامون هم رفت و امد نداریم . کلا هیچکس نیست که بهش اعتماد کنم . من تو زندگیم خیلی چیزا تهمل کردم . حتی عاشق پسری ام شدم که نتونستم کاری کنم و گاهی خانواده ام را مقصر می دونم . این شرایطم از قبل داره بدتر میشه و خانواده ام از حال روحی من آگاه نیسن. گاهی احساس می کنم دختر بودن جرمه که نمی زارن تنها برم بیرون یا با دوستام قرار بزارم یا مورد مقایسه قرار بگیرم یا اگه ارایش کنم به خودم برسم ایراد میگیرن خوب دوست دارم واسه روحیه خودم ارایش کنم ولی اینم اجازه ندارم . افت تحصیلی ام پیدا کردم جوری که اصلا نمی تونم درس بخونم و تمرکز کافی ندارم همش هواسم پرت مشکلاتم میشه. حتی مشاوران هم نتونستن کار زیادی برام انجام دهند. با این حال روحی بدی که دارم. حتی این شکست عشقی خوردم نمی دونم چجوری باید باهاش کنار بیام . کسی درکم نمی کنه و کسی نیست باهاش حرف بزنم . لطفا راهنمایی کنید که من چجوری فشار های اطرافم و کم کنم و من نیمی از مشکلاتم را گفتم و خواهشا راهنمایی کنید. ممنون
تیم نوجوانی
سلام دختر گلم. بیشتر مشکلات شما با خانواده است. به انها اعتماد نمیکنید و رابطه خوبی ندارید و مشکلات خودتون رو با مامان در میان نمیگذارید. خب مسلما تا یه حدی میتوانید تمام فشارهای زندگی را تحمل کنید و بعد از ان دچار افسردگی و افت تحصیلی میشوید. این نكته حائز اهمیت است كه مادرها دوست دارند جمله دوستت دارم را از زبان دخترشان بشنوند. آیا مادرتان میداند كه چقدر دوستش دارید و چقدر به او اهمیت میدهید. شما باید هم محبت خود را نسبت به مادرتان ابراز نمایید و هم به او نشان بدهید، مثلا در كارهای منزل به او كمك كنید. شانههایش را ماساژ بدهید و او را ببوسید. حتی برای هم داستانهای خندهدار یا خاطرهای از گذشته تعریف كنید و با صدای بلند بخندید. خلاصه سعی كنید با یكدیگر باشید و خالصانه به یكدیگر عشق بورزید. با مادرتان صحبت كنید و سعی نمایید قوانین خوبی را برای ایجاد یك رابطه خوب و پابرجا بین خودتان در نظر بگیرید و این قوانین را به طور ثابت اجرا كنید. برای مثال، به هم قول بدهید كه با محبت با هم رفتار كنید، به یكدیگر احترام بگذارید، درباره مسائلی كه باعث ناراحتی میان شما شده صحبت كنید، قبل از اینكه آن مساله بزرگ و باعث كدورت بین شما شود. با مادرتان برنامه ریزی كنید و به سینما، تئاتر یا حتی به رستوران بروید، سعی كنید با یكدیگر باشید و وقتتان را با هم بگذرانید. با صبر و آرامش به حرفهای هم گوش دهید. مهم نیست كه در گذشته چه رفتاری با یكدیگر داشتهاید مهم این است كه حالا هر كاری را میتوانید برای ساختن یك رابطه درست انجام دهید. اگر با ارایش کردن شما بیرون خانه موافق نیستند در گام اول به توافق برسید که داخل خانه و پیش انها ارایش کنید تا هم خودتون حس بهتری داشته باشید و هم کم کم این موضوع برای والدین عادی بشه. باور کنید تا چند راهکار ساده اما دقیق میتونید زندگی بهتری داشته باشید. برای اگاهی از راهکارهای بیشتر میتوانید با ما تماس بگیرید.
