کمبوداعتمادبه نفس 

سلام من دربیرون ازخانه نمیتوانم ازحقم دفاع کنم اعتمادبه نفس ندارم وخیلی خجالتی وکم حرف هستم وچندوقتی هست که همش توی خودمم وهیچکس من رادرک نمیکنه پدرم آدمی است که اصلابه احتیاجات روحی من فکرنمیکند بسیارعصبی ودعوایی هست بامادرم ومادعوامی گیردودست بزن هم دارد من یک انسان بسیاراحساسی هستم والان که درسن نوجوانی هستم این احساس بیشترشده است پدرم اصلابه من محبت نمیکندومن کمبودمحبت جنس مخالف دارم که خیلی مهم است پدرم این کمبودرابرایم برطرف نمیکند حالم خیلی بداست وهیچ انگیزه ای ندارم من اصلادخترشادی نیستم وخیلی توی خودمم مشکلات روحی من خیلی زیاد است من چگونه بایداعتمادبه نفسم را زیادکنم ودیگرخجالتی نباشم؟؟ چگونه به دختری شادتبدیل شوم؟؟

تیم نوجوانی

سلام دختر گلم. شما با دیگران رابطه خوبی ندارید و در جمع خجالتی هستید و در نتیجه تعداد دوستان شما کم است و از طرفی هم نمیتوانید با دوستان اندکی که دارید خوب رابطه برقرار کنید و احساسات خود را نمیتوانید با والدین خود در میان بگذارید و از طرفی ادم حساسی هستید و توقع دارید که بقیه شما را درک کنند. دختر گلم. برای حل مشکل تمام مطالبی که اینجا نوشتی را به مامان خود در یک موقعیت زمان و مکان مناسب بگو و ازش کمک بخواه و به او بگو که چه احساسی داری و اینکه بابا شما را درک نمیکنه. تا مامان بهتون کمک کنه و با بابا در این مورد صحبت کنه. اما در مورد اعتماد به نفس پایین خود باید خجالت را کنار بگذارید و راحت حرف بزنید. ترس را کنار بگذارید و در جمع دوستان خودتان در فضای مجازی راحت فیلم ارسال کنید و مطلب بیان کنید. شاید چند بار شما را مسخره کنند اما به مرور زمان ترس شما میریزد. همیشه لبخند بزنید، بخندید و با آدم‌های مثبت معاشرت کنید تا هم خودتان حس بهتری داشته باشید و هم کسانی که دور و برتان هستند. یک دفترچه‌ی یادداشت داشته باشید و هدف‌ها و موفقیت‌های روزانه‌تان را در آن بنویسید. شکرگزاری و رضایت بابت هر کار مثبتی که انجام می‌دهید، باعث تقویت اعتماد به نفس و آرامش درونی شما خواهد شد. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.