افزایش قد 

سلام من دخترم 12 سالمه کلاس هفتمم ولی از کلاس پنجم به بلوغ رسیدم قدم 140و خورده ای هست من خانوادم قدشون بلنده اما من نه من توی دوران قاعدگی خیلی خونریزی و درد دارم برای همین دورو اطرافیانم بهم میگن خیلی قد نمیکشی اما دوست دارم قدم بلند بشه میشه بگین باید چیکار کنم؟

تیم نوجوانی

سلام دختر گلم .سرعت رشد قدی در دختران، در کنار دیگر عوامل، به میزان ترشح هورمون رشد و هورمون جنسی استروژن نیز مربوط میشود. هورمون رشد باعث افزایش رشد، به خصوص در استخوانها و غضروف میشود، ولی هورمون جنسی زنانه (استروژن) سبب بسته شدن مرکز رشد استخوانی و کاهش رشد استخوان میشود. به همین دلیل است که بعد از شروع قاعدگی، سرعت رشد قدی در دختران کندتر میشود و معمولاً قد دختران در این زمان بیش از 6 سانتیمتر افزایش نمییابد. جهش رشد قدی و حداکثر افزایش آن، معمولاً یک سال قبل از شروع عادت ماهانه اتفاق میافتد. بهترین توصیه برای رشد قدی دختران نوجوان این است که از توجه زیاد به مطالب مربوط به جنسیت بپرهیزند، چرا که هیجانات جنسی باعث ترشح بیشتر هورمونهای جنسی و در نتیجه شروع زودتر قاعدگی و بلوغ زودرس می شود. بلوغ در بسیاری از دختران در سنین ۸ تا ۱۳سالگي آغاز مي‌شود، و جهش رشد در سنین بین ۱۰ تا ۱۴ سالگي اتفاق مي‌افتد. در دوران بلوغ، حفظ یک برنامه ورزشی منظم و یک رژیم غذایی متعادل برای دختران به‌منظور اطمینان از رشد مناسب و صحیح از اهمیت برخوردار است.