چگونه میشود اعتماد به نفس و بالا برد و بهتر و موفق تر بود 

دلم میخواد اعتماد به نفسم خیلی بیشتر بشه? من دختری ۱۶ ساله هستم

تیم نوجوانی

سلام. ۱- سرتان را بالا بگیرید، صاف بنشینید، به آرامی شانه‌هایتان را عقب ببرید تا در راستای ستون فقرات‌تان قرار بگیرند، شل و ول دست ندهید و وقتی صحبت می‌کنید مستقیما به فرد مقابل‌تان نگاه کنید. ۲. درست لباس بپوشید ۳. جسورانه و جذاب صحبت کنید ۴. مثبت فکر کنید، مثبت عمل کنید همیشه لبخند بزنید، بخندید و با آدم‌های مثبت معاشرت کنید تا هم خودتان حس بهتری داشته باشید و هم کسانی که دور و برتان هستند. یک دفترچه‌ی یادداشت داشته باشید و هدف‌ها و موفقیت‌های روزانه‌تان را در آن بنویسید. شکرگزاری و رضایت بابت هر کار مثبتی که انجام می‌دهید، باعث تقویت اعتماد به نفس و آرامش درونی شما خواهد شد. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.