راهنمایی
سلام. درباره مراقبت های دوران پریود توضیح بدید برای دختران
تیم نوجوانی
سلام. در مورد بهداشت دوران پریودی توصیه های زیادی وجود دارد : ۱. برخی به اشتباه این باور را دارند که در دوران پریود و قاعدگی بهتر است حمام نکنند، اما این کار صحیح نیست، در دوران قاعدگی استحمام باید کمی متفاوت باشه این است که باید از غوطه ور شدن در آب خودداری کرد مثل شنا کردن یا نشستن در وان، در غیر اینصورت حمام کردن و پاکیزه نگه داشتن بدن در این دوران لازم است. ۲. هنگامی که در دوران قاعدگی هستید، سطح آهن کاهش می یابد به همین دلیل است که نیاز به غذاهای غنی از آهن در طول این زمان متداول است. اما به جای خوردن چیز برگر، سبزیجات پر شاخ و برگ مانند اسفناج، کلم پیچ، سبزی را برای بدست آوردن منبع آهن خود انتخاب کنید. ۳. از پدهای بهداشتی استفاده کنید که از برند مرغوب بوده و ایجاد حساسیت و خارش نکند. ۴. تعویض نوار بهداشتی در دوران قاعدگی اهمیت خاصی دارد و نوار بهداشتی باید در فاصله کوتاه عوض شود در غیر این صورت می تواند بستر رشد میکروب ها و منجر به ایجاد عفونت در ناحیه شود. به زودی اموزش های کاملی در این زمینه در بخش مقالات نوجوانی درج خواهد شد. لطفا پیشنهاد های خودتان را از طریق بخش پشتیبانی مطرح نماید.
