لطفا پاسخ خود را درج نماید.
کنترل نکردن عصابنیت
وقتی اعصابم خورد میشه دوست دارم یه جوری خشمم رو خالی کنم یا با داد وحرف یا با شکوندن چیزی
63
تیم نوجوانی
سلام. ما ادم ها همیشه دوست داریم راحت ترین راه ها رو انتخاب کنیم. مسلما وقتی ناراحت میشویم با داد زدن و شکستن اشیا به ارامش میرسیم و پیش خودمون میگیم اخیش ! راحت شدم. را حالی که این مسیر اشتباه است و بعد از رفتار خودمون پشیمون میشیم. بیش از ۸ راهکار برای کنترل خشم خودتون در اموزش "چطوری بد دهنی را ترک کنیم؟" وجود دارد که با عمل به انها مسلما میتوانید زندگی بهتری داشته باشید. نفس عمیق کشیدن و ترک محل و گوش دادن به موسیقی ارامش بخش را لطفا جایگزین رفتار فعالی خودتون کنید. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.
