لطفا پاسخ خود را درج نماید.
علت بی خوابی؟
دختری ۱۶ ساله هستم.ابتدا شبا دیر میخوابیدم.کم کم بیخوابی شبانه بیشتر میشد تا حدی که به صبح میرسید و صبح میخوابیدم تا بعدازظهر.اما الان حتی صبح هم نمیتونم بخوابم.کلا نه صبح نه شب نمیتونم بخوابم.استرس خیلی بالایی دارم.دلهره و دلشوره بی دلیل اما زیادی دارم.اشتهام هم خیلی کم شده.ممنون میشم راهنمایی کنید✋
52
تیم نوجوانی
سلام. اگر استرس شما خیلی زیاد است میتوانید به پزشک مراجعه کنید تا با مصرف داروهای آرامش بخش، قدری از فشار شما کاسته شود، اما اکر به دنبال راهکار های خانگی نه شیمیایی برای آرامش هستید، از دمنوش گلاب ، زعفران استفاده کنید. و سعی کنید عوامل استرس خود را شناسایی کنید و سپس دنبال راهکار برای آن باشید. جهت مشاوره بیشتر تماس بگیرید.
