دوری از محیط مجازی
سلام.من بیشتر روز رو شاید مثلا میشه گفت از ۱۴ ساعت که تو روز بیدارم ۱۲ ساعت توی تبلتمم میشه یک راه حل بدید تا یکم از این محیط مجازی دور بشم.ممنون
تیم نوجوانی
سلام. از استراتژی کاهشی استفاده کنید، سعی کنید به مرور زمان هر روز یک ساعت از میزان استفاده خود بکاهید.بدین صورت بعد از چند ماه زمان استفاده شما به مراتب کمتر خواهد شد. در ثانی زمانی که شما تنها هستید یا کاری ندارید به سراغ فضای مجازی میروید، پس سعی کنید برای خود یک برنامه ریزی مناسب داشته باشید، مثل خواندن یک رمان یا دیدن یک فیلم با خانواده یا خواندن، یا به سراغ یادگیری یک کار هنری بروید، مثلا از طریق فضای مجازی سعی کنید کسب درامد کنید یا کامپیوتر و میکس فیلم و .. یاد بگیرید، سعی کنید اموزش های اشپزی را مشاهده کنید و یک روز برای خانواده ناهار درست کنید یا یک شیرینی مخصوص درست کنید. دختر گلم، بحث اصلی سر مدت زمان استفاده از فضای مجازی نیست، شما 20 ساعت استفاده کن، اما استفاده مفید که موجب رشد علم و دانش و شخصیت شما شود. در اخر سعی کنید زمان بیشتری را با خانواده و دوستان خود بگذارید و در تابستان امسال به چند کلاس و کارگاه اموزشی بروید تا زمان کمتری را در فضای مجازی سپری کنید.
