لطفا پاسخ خود را درج نماید.
خسته شدن از کم وزنی و لاغر بودن
سلام من یه دختر ه 14 ساله ام احساس میکنم خیلی لاغرم وزنم 39 هستش لطفا کمکم کیند کمی وزنم رو افزایش بدم ?
55
تیم نوجوانی
سلام. برای افزایش وزن نیازمند برنامه ریزی مناسب جهت ورزش و خوابیدن و خوراک خود هستید. توصیه میکنم از برنامه های رایگان تحت نت برای شروع استفاده کنید. برای مشاوره بیشتر تماس بگیرید.
