پروتئین بخورم؟! ? 

سلام، من حدود 8جلسه است که دارم بدنسازی کار میکنم و قبلا سابقه ی ورزشی نداشتم. من لاغرم. 41کیلو وزن و 160 قدم هست. میخوام بدنم حجم بگیره و وزنم بیشتر شه. مربی ام هم بهم برنامه ی غذایی در این ارتباط داده و من دارم رعایت میکنم. توی این 8جلسه هم 550گرم افزایش وزن داشتم. به نظرتون اگه whey استفاده کنم خوبه؟ میتونه کمکم کنه؟ یا نه برای بدنم ضرر داره یا اصلا لازم نیست؟

تیم نوجوانی

سلام. در مصرف این مکمل باید به دوز مصرفی توجه داشته باشید. مصرف بالای مکمل بدنسازی پروتئین وی ایزوله مشکلاتی از جمله تهوع، سردرد، افزایش حرکات روده، افزایش تشنگی و گرفتگی عضلات، نفخ و بی اشتهایی می شود. بر اساس تحقیقات با این سه زمان می توانید قدرت پودر پروتئین را به حداکثر برسانید : صبح ها زمانی که از خواب بیدار می شوید ۴۰ دقیقه قبل از تمرین سریعا بعد از تمرین لطفا قبل از مصرف با مربی خود صحبت کنید و سرخود اقدام به مصرف نکنید.