سلام من خیلی سری ناراحت میشم 

سلام من خیلی داخل خانه سریع عصبانی میشم و چون من کوچکترین اعضای خانه ام تمام عصبانیتم را بر روی برادرم خالی میکنم برادرم 3 سال از من بزرگتر است. تازه بعضی از وقت ها خیلی که عصبانی میشم سر مادر و پدرم هم داد میزنم و بعد که آرام میشم پشیمان میشم و جرعت عزرخواهی هم ندارم میشه کمکم کنید که اعصابم را کنترل کنم. من خودم احساس میکنم واسه بازیه که جدیدا ریختم که تفنگی هست احساس میکنم روم اثر گذاشته

تیم نوجوانی

سلام. شرایط محیطی میتواند روی اعصاب شما تاثیر بگذارید. برای همین بیان میشود که از انجام بازی ها و دیدن فیلم های با خشونت بالا خودداری کنید یا مقدار ان را به حداقل برسانید. بهترین راه برای کنترل خشمی که در اثر عوامل بیرونی پدید آمده این است که ببخشید و فراموش کنید! من همواره دریافته ام که بخشیدن، بیشتر از مجازات سختگیرانه نتیجه می‌دهد. (آبراهام لینکلن) کسی انتقام می‌گیرد یک روز خوشحال است و آنکه می‌بخشد یک عمر… (امام علی) ​گذشت، بار سنگین دشمنی و کینه توزی را از دوش شما بر می‌دارد و فضای ذهنتان را برای اندیشه های مثبت و سازنده، پاک و روشن می‌کند. (وین دایر) همیشه دشمنانت را ببخش. هیچ چیز بیشتر از بخشیدن آنها را آزار نمی‌دهد. (اسکار وایلد) افراد ضعیف هرگز نمی‌توانند ببخشند. چرا که بخشش، شیوه افراد قوی است. (مهاتما گاندی) هر کس عفو و گذشت داشته باشد، خدا نیز از او گذشت خواهد نمود. (پیامبر اکرم)