لطفا پاسخ خود را درج نماید.
مو های بدن
سلام ، پسری هستم ۱۶ سالمه ، کلاس دهم هستم ، من مو های بدنم کمه ، دوست دارم بیشتر باشه ، آیا راهکار هایی برای افزایش مو های بدن هست به غیر از مو های زائد
80
تیم نوجوانی
سلام. گاهی به خاطر تغییرات هورمونی میزان تولید موهای بدن شما دست خوش تغییرات میشود. گوشت ، لوبیا و حبوبات بیشتر بخورید ، زیرا بیشترین پروتئین ها را دارند. علاوه بر پروتئین ها ، کالری مورد نیاز خود را در رژیم غذایی خود بگنجانید باید از منابع مختلفی مانند چربی های اشباع نشده و کربوهیدرات ها نیز استفاده شود. بهترین تمرینات و فعالیتهایی که به طور طبیعی می توانند باعث افزایش تستوسترون شما شوند: ورزش های هوازی دویدن وزنه برداری در اخر استرس نداشته باشید و خواب شما به اندازه کافی باشد تا میزان رشد موهای شما بیشتر شود.
