شناخت احساسات و اتفاقات درون 

خسه نباشید من یه دوسه ماهیه اصلا روز خوش نداشتم و ارامش نداشتم.قبلا اوضاع خییلی خرابی داشتم از خواب بیدار میشدم عرق میکردم الانا بهترم ولی بازم یچیزی اذیتم میکنه و خلاصه مطلب که حالم بدع آشفتس ولی نمدونم براچیه.ترسه استرسه نگرانیه بلاتکلیفیه احساس تنهاییه نمدونم چیه ک حالمو بد کرده.چطوری بفمم واسه چی حالم بده؟

تیم نوجوانی

سلام‌‌. چند مورد از تست های روانشناسی که در نت هست را انجام بدهید تا حال و هوای خودتون رو بهتر بشناسید. برای شناخت بهتر میتوانید جزئیات زندگی خودتون رو برای دوست صمیمی یا یک مشاور زبده بیان کنید تا به شما جهت شناخت بهتر و حل مشکلتون مشاوره بده.