لطفا پاسخ خود را درج نماید.
میخوام لاغر شم
به نام خدا سلام من ۱۴ سالمه اضافه وزن دارم نمیدونم چطور وزنمو بیارم پایین . ولی از اینم میترسم که قدم زیاد رشد نکنه . البته قدم ۱۶۰ هستش . بعضی موقعه ها هم واقعا عصبی میشم . کمک کنید . ممنون
46
تیم نوجوانی
سلام. اگر خواهان افزایش قد خود هستید میتوانید ورزش های هوازی را انجام بدهید یا انکه به پزشک مراجعه کنید و امپول هورمونی مصرف کنید تا قد شما رشد بیشتری داشته باشد. دقت کنید شما هنوز در دوران بلوغ هستید و رشد شما ادامه خواهد داشت. برای کاهش ورزن هم باید برنامه و اراده داشته باشید. برای مشاوره بیشتر میتوانید تماس بگیرید.
