زمان های مناسب و نامناسب برای خواب

آداب خوابیدن

صحبت راجع به خواب است. چه زمانی انسان باید بخوابد و چه زمانی نباید خوابید. عرض شد انسان نباید تمام شب بخوابد و یک پاسی از شب را باید بیدار بود و اگر کسی تمام شب بخوابد زیاد خوابیدن است و موجب فساد بدن می‌شود. در روایات آمده است که زیاد خوابیدن بدن را فاسد می‌کند و ضرر به همراه دارد. چه زمانی برای بیدار بودن است؟ از مجموع روایات استفاده می‌شود انسان بعد از نیمه‌ی شب باید بیدار باشد و بیداری بعد از نیمه‌ی شب مطلوب نیست. حداقل بیداری به مقدار پنج رکعت قبل از طلوع فجر است به مقدار خواندن دو رکعت شفع و یک رکعت وتر و دو رکعت نافله‌ی صبح است که زمانی معادل پانزده دقیقه می‌باشد. بعد از طلوع فجر به اندازه‌ی دو رکعت نماز و تعقیبات آن باید بیدار بود. بنابر نقلی که می‌فرماید اگر انسان نماز شب بخواند می‌تواند بعد از نماز صبح بخوابد حداقل بیداری بعد از نماز صبح به اندازه‌ی تعقیبات است. اگر کسی نماز شب نخواند حداقل زمان بیداری مطلوب ما بین الطلوعین است. یعنی از طلوع فجر تا طلوع آفتاب است. یک ساعت و نیم باید بیدار باشد. البته بهتر از این ها اندازه‌ی سیزده رکعت نماز شب قبل از طلوع فجر باید بیدار باشد و بین الطلوعین هم تماما بیدار باشد.