چگونه ترک کنم 6 سال پیش

من چطوری میتونم خود ارضایی رو ترک کنم الان بیش تر از ۳ ماه هست که درگیرشم حالا باید چیکار کنم که ارادم قوی بشه و بتونم ترکش کنم

۳۰