لطفا پاسخ خود را درج نماید.
اعتیاد زیاد ب گوشی
اعتیاد ب گوشی و ب برنامه روبیکا دارم نمیتونم ترکش کنم صدمه زده ب درسم ترکش واقعا برام سخته از این رو نمیخاستم خانواده بفهمن الان فهمیدن و اجازه نصب رو نمیدن و من چون اعتیاد شدید دارم بصورت پنهانی نصب میکنم و این موضوع خیلی برام دشواره لطفا بگین چیکار کنم/؟
135
تیم نوجوانی
سلام. برای ترک اعتیاد به هر چیزی بهترین روش کاهش استمراری است. هیچ وقت نمیتونید یک روزه اعتیاد خودتون به گوشی رو کنار بزارید. بلکه میتونید به مرور زمان مدت زمان استفاده از گوشی رو کاهش بدهید. با والدین خود صحبت کنید و به انها قول بدهید که هر روز به تنها مدت زمانی که باهم توافق کرده اید از روبیکا استفاده کنید و در مقابل متعهد میشود که پیشرفت تحصیلی محسوسی داشته باشید. در غیر این صورت نمیتوانید والدین خود را راضی کنید.
