لطفا پاسخ خود را درج نماید.
ترک عادت خودارضایی
سلام من ی سوالی دارم اینکه ایا ترک عادت خود ارضایی باید تدریجی باشه یا یهو قطع شه؟
42
تیم نوجوانی
سلام. باید به صورت تدریجی قطع کنید. عین فردی که متعاد به سیگار شده است اگه یهو ترک کنید ممکنه دوباره بازگردید. البته که همه اینها بستگی به میزان اعتماد به نفس و توکل شما داره. اگه زیاد گرفتار نشده اید میتوانید به مدت ۴۰ روز پاک بمانید و سپس این مدت زمان را به چندین ماه افزایش بدهید.
