تمرکز نداشتن سر کلاس
سلام علیکم سر کلاس هواس پرتی دارم یهو ذهنم وفکرم جایی میره بعد که بر می گردم درس از دستم رفته😅
تیم نوجوانی
سلام عزیزم. یکی از ترفندهای جلوگیری از هواس پرتی نوشتن موضوعات روی برگه است. مثلا سرکلاس هستی و یهو فکرت میره پیش دورهمی اخر هفته یا رفتار بد دوست خودت. موضوع رو سریع رو برگه بنویس و به خودت بگو ۱۰ دقیقه دیگه میایی و به این فکر سروسامان میدهی ! با این روش میتونی ذهن خودت رو گول بزنی و افکار خودت رو مدیریت کنی. راه دیگه اینه که مشکلات روحی و دغدغه های زندگی شما شناسایی و رفع بشه. مثلا فرض کن تو خونه والدین با هم دعوا دارند یا شما مشکلات اقتصادی و... داره. تا به افکار خودت برای حل این مشکلات جهت دهی انجام ندهی هیچ جوره نمیتونی سر کلاس نمرات خوب بگیری و حس خوبی داشته باشی. در اخر با خلاصه نویسی و مرور درس ها و شرکت در ازمون های ازمایشی میتونی تا حد مطلوبی موجب بشی که توجه شما بیشتر به سمت درس باشه توی کلاس تا افکار غیر درسی.
