سلام ببخشید من چطور میتونم خود ارضایی رو ترک کنم 3 سال پیش

سلام خسته نباشید ببخشید من ۱۶ سالمه و خیلی وقته خود ارضایی میکنم حدود هفت ساله از هر طرف لطمه خوردم درس،روابط اجتماعی و خیلی چیزایه دیگه خواهش میکنم کمکم کنید دیگه تحمل ندارم

۱۰