برنامه ریزی به صورت نوشتاری 

سلام وقت بخیر من خیلی دوست دارم برنامه ریزی کنم ولی همیشه به مشکل برخورد کردم چون نمیتونم انجامش بدم . من دوت دارم برنامه ریزی ام جوری باشه که وقتی میام به برگه برنامه ریزی نگاه میکنم اگه کامل کارم رو انجام دادم با خیال راحت روبه روی کارم تیک بزنم کع وقتی نگاش میکنم انرژی بگیرم کع تونستم یه کاری رو انجام بدم ولی اکثرا به مشکل برخورد کردم به خاطر تایم هایی که از دست دادم نتونستم انجامش بدم و همش بهم تلقین شده که حتی تو برنامه ریزی هم موفق نیستم. اینکه برنامه ریزی داشتع باشم که به صورت نوشتاری مثل خرید کردن کار هایی که امروز میخوام انجام بدم رو روی برگه بیارم و بعد از انجام شدنشون تیک بزنم . لطفا کمک کنید ممنونم

تیم نوجوانی

سلام عزیزم. خیلی خوبه که زیرکارهایی که انجام میدهی رو روی برگه میاری اما دقت کن که درج این همه جزییات روی برگه اونم زمانی که نتونی دقیقا بر اساس اون بری جلو موجب ناامیدی شما میشه. پس سعی کن همیشه کلیات رو روی برگه بنویسی. و به جای برنامه روزانه برنامه هفتگی داشته باشی. مثلا این هفته نیم ساعت تایم خرید. یا ۳ ساعت تایم ورزش یا ۵ ساعت تایم فیلم یا ۱۰ ساعت تایم مطالعه امتحان ریاضی و ... اینجوری میتونی بهتر خودت رو جمع و جور کنی و مدیریت تایم بهتری داشته باشی. هیچ وقت ناامید نشو و به خودت انرژی منفی نده