سلام من میخواستم بدونم چطور میتونم خود ارضایی رو ترک کنم خودم حالم رو نمیدونم ولی احساس میکنم علاقه‌مند شدم به برده بودن میترسم مشکلی برام ایجاد بشه و افسردگی گرفتم همه راه کار ها رو انجام دادم ولی فایده ای نداشته تقریبا 1سال و نیم درگیرشم و میترسم پرده بکارت پاره شده باشه و نمیدونم چجوری مطمعن بشم احساس میکنم تمرکزم رو از دست دادم و مطالب رو به خوبی قبل نمیتونم حفظ کنم ایا دوباره تمرکزم برمیگرده لطفا کمکم کنید