لطفا پاسخ خود را درج نماید.
افسردگی
سلام من یه دختر ۱۸ سالم هرزگاهی خیلی بهم میریزم همش دلم میگیره ذهنم همش درگیره تمرکز رو هیچی ندارم یه وقتایی حس و حال انجام هیچ کاریو ندارم شورو شوق هیچیو ندارم میشه لطفاً کمکم کیند
56
سالک مجذوب
سلام عزیزم دلیل و سر منشا همه این مشکلات در شما فکر های خیلی زیاد و بیهوده هستش و باید افکارت رو کنترل کنی بهترین راه این موضوع: تمرین مدیتیشن هستش ورزش کردن مرتب داشتن تفریح مناسب دور بودن از برنامه های تلویزیونی مدیریت وقت در فضای مجازی یادتون باشه صحبت های بیجا، دنبال کردن اخبار منفی و مطالعه نوشته های ناراحت کننده تاثیر منفی بر روی شما خواهد داشت و همچنین از افراد منفی دوری کنید و تفکر مثبت داشته باشید. هدر دادن انرژی برای چیز های بی مورد زندگی ممکنه فرد رو ازکارهای مهم و اساسی دور کنه و انرژیش رو بگیره. موفق باشی عزیزم
