کنترل افکار 

سلام ، من یه چند وقتیه که افکارم اذیتم میکنن یهو یه سری افکار بدی که مناسب سنم نیستم وارد ذهنم میشه، بعد وضعیت اندامم رو به هم میریزه باید چیکار کنم کنترلشون کنم ?? لطفاً راهنمایی کنید ?❤️

سالک مجذوب

سلام عزیزم بهترین کار اینه که اصلا بهشون توجه نکنی و بی خیالشون باشی سعی کن تنها نمونی و کنار خانواده و دوست های خوبت باشی تا فکر منفی سراغت نیاد و مرتبا سرگرم باشی. تمرین تمرکز و مدیتیشن خیلی به شما کمک خواهد کرد در کنار اون نماز خوندن و مرتبا ذکر گفتن بهترین چیز برای مقابله با افکار منفیه. موفق باشی