سلام خسته نباشید من چجوری میتونم خواب بعدازظهرمو حذف کنم و دیگه اون خستگی رو نداشته باشم ؟ از طرفی وقتی ظهر ها میخوابم کلی وقت از دست میدم و و قتی بیدار میشم دیگه حوصله درس خواندن ندارم راهکار بدهید ؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
پاسخ مشاوران
سلام عشقم. چیزی به نام حذف خواب بعداز ظهر نداریم. بلکه شما باید تایم اونو کنترل کنی. مثل بعد ۱ ساعت بلند بشی. حتما گوشی کوک کن و از والدین بخواه کمکت کنند