افسردگی شدید 

سلام وقت بخیر . یه چند وقته دلم گرفته دلم میخواد گریه کنم . مشکل روحی پیدا کردم تو کانالای مشاوره چندین تست دادم برای اینکه بدونم افسردم یا نه که فهمیدم بله افسردگی شدید دارم . با خدا دوست شدم یه چند ماهیه و خیلیییییی خوب بود میشه گفت عالی بود بهترین حس دنیا رو داشت اما بعدش با یاد اوری گذشتم بازم نابود شدم تروخدا کمکم کنید همش دلم میخواد گریه کنم بشینم با یکی حرف بزنم که بعدش اون یه نفر جوری نشع که از عصبانیت اینکه من افسردم پرخاشگری کنه و اینا مثلا مامانم وقتی میبینه خیلی دیگه حالم بده گریه میکنه و عصبانی میشه !نمیخوام کسی رو به خاطر خودم اینجور حالشو بد کنم

سالک مجذوب

سلام دختر نازم اولا سعی کن به هر سایتی یا حرف کسی برای اینکه افسرده ای یا نیستی توجه نکن لزومی نداره تست بدی مگر پیش یک روانشناس بالینی متخصص دوما عزیزم افسردگی مقطعی برای همه ممکنه پیش بیاد وقتی زیاد حساس شی خب بیشتر میشه سوما گذشته شما هر چی بوده تموم شده از دام های شیطان اینه که برای آدم احساس گناه ایجاد کنه یا مرتب گذشته رو یادآوری کنه باید بهش بی اعتنا باشی چهارم رعایت موارد زیر کمکت می کنه: یادت باشه افسردگی ممکنه بخاطر تغذیه نا درست باشه و یا یه دلیل کمبود بعضی از ویتامین ها در بدن بنابراین: رعایت نکات تغذیه ای رو داشته باش قهوه، نسکافه، نوشابه،سس، غذاهای سرد مزاج رو ترک کن از دمنوش های گیاهی استفاده کن دوست های خوب برای خودت انتخاب کن تفریحات سالم داشته باش از دنبال کردن خبر های بد ، مثل وضع اقتصادی مشکلاتی این چنینی تو اینستاگرام خودداری کن وقت برای فضای مجازی خیلی کم بگذار باشگاه برو ورزشی مثل والیبال برات عالیه چون اندورفین کافی آزاد می کنه وقت برای دیدن فیلم خیلی کم بگذار مگر آموزنده و مفید باشه خودت رو با هیچکس مقایسه نکن موفق باشی ما رو بیشتر دنبال کن عروسک ناز خدا