سلام یک سوال در مورد مسائل فکری دارم 

سلام وقتتون بخیر یک مدتی هست که افکار منفی و حتی بعضی موقع ها غلط انداز و افکار استرس زا است را بی بند را در فشار گذاشته میشه راهنماییم کنید که چه جوری از این از کار بد نجات پیدا کنم

تیم نوجوانی

سلام گلم. زمانی افکار منفی به سمت شما می آید که دید شما نسبت به موضوع محدود یا اطلاعات شما کافی نباشد. مثلاً اگر فکر کنید نتایج امتحان شما بد میشه و بعدش توسط والدین تنبیه میشوید و... برای رفع مشکل بهتره خوب به موضوع فکر کنید، همیشه این افکار باشما هستند، مهم اینه که بعدش با بررسی موضوع بگید انشالله خیره و مشکلی برام پیش نمیاد