سلام خسته نباشید من ۱۷ سالمه ۷۴ کیلو و ۱۷۵ سانت قدمه یکم اضافه وزن دارم میخوام اضافه وزنم رو برطرف کنم و دیگه از بدنم خسته شدم ولی گاهی اوقات موقع ورزش تحریک میشم نمیدونم چرا شاید دلیلش فکر کردن به هیکل خوشگلی که بعد از ورزش ها قراره داشته باشم یا چیز دیگه لطفا کمکم کنید چجوری این تحریک رو از بین ببرم ممنون