سلام وقت بخیر ببخشید مزاحم میشم بنده کلاس هشتم هستم الان هم خرداد ماه هست وقت امتحان های ترم دوم هست من هر شب تا ساعت چند بیدارم تو رخت خوابم خواب نمی بره صبح هم که بیدار میشم درس مرور کنم برای امتحان یا درس بخونم خواب میاد کسل هستم حوصله ی درس خوندن ندارم میشه لطفاً جواب به دهید؟ چی کار کنم یه هفته بیشتر تا پایان. امتحان هام نمونده ممنون
پاسخ مشاوران
سلام عشقم. برای انکه شب امتحان راحت بخوابی حتما قبلش دمنوش های ارامش بخش بخور تا راحت بخوابی. صبح هم که بیدار شدی قهوه و نسکافه بخور تا انرژی بگیری. تمام این مسایل به خاطر استرس و ترش هورمون های شماست گلم. پس استرس رو حذف کن تا به ریتم عادی برگردی