با سلام. بنده تازه اواسط امتحانات هستم و پایه هفتمی هستم و چهارده سال دارم. نمیدانم چرا هی استرس های بی جا و الکی می گیرم و فکر و آشوب های مختلفی در ذهن من ایجاد می شود. برای جلوگیری چه کار کنم؟
پاسخ مشاوران
سلام عزیزم. گاهی استرس شما فقط به خاطر امتحان است و گاهی به خاطر مشکلات زندگیتون. در مورد اول کافی است اموزش کنترل استرس در امتحان را بخوانید. در مورد دوم باید اول مشخص بشه که واقعا دلیل این حس و حالتون چیه و چه مشکلات فکری یا خانوادگی دارید تا بعدش بشه بهتون کمک کرد.