سلام من زیادی تو فضای مجازی و تو گوشی هستم دلم میخواد کمتر تو گوشی باشم چون سلامت جسم و روحم هم به خطر افتاده ولی متاسفانه هر چقدر اراده میکنم نمیشه لطفا یه راهکار معرفی کنید. ممنون میشم
پاسخ مشاوران
سلام نوجون گل. یه راهکار ساده استفاده از والدین و برنامه زمانی ریختن برای استفاده از گوشی است. بدین صورت اگه اراده شما سست هم بشه والدین کنارتون خواهند بود.