سلام من همش استرس دارم و دلیلشم نمی‌دونم ، همیشه استرس دارم و فکر میکنم میخواد اتفاق بدی بیفته. راهی برای نجات پیدا کردن از این استرس های بیخود هست ؟
پاسخ مشاوران
سلام عزیردلم. تمام استرس های خودت را روی برگه بنویس و سپس سعی کن برای هر کدام یک راه چاره بنویسی. مثل استرس از اتش سوزی منزل و راهکار اون چک کردن وسایل گازی و بسته بودن عوامل اتش سوزی در منزل و ...