سلام خداقوت بنده مدت ۷ سال در گیر خودارضایی هستم ، عوارض شدیدی روی حافظه بنده گذاشته که فاجعه باره امسال هم سال کنکورمه خیلی استرس دارم البته سعیم مداوم روترک دارم اما معمولا با شکست مواجه میشم که بیشتر به خاطر همون استرس عوارضشه میگم که دیگه تا اینجا که شده دیگه بدتر از این نمیشه لطفاً راهنمایی کنید که چطور عوارضش رو کم کنم یا درمان کنم که دیگه به خاطر افسردگی سمت این شنیع کشیده نشوم ممنون