با سلام.مح نمتونم درست برنامه ریزی بکنم ک بتونم ب همه کارام برسم مثلا اگ درس بخونم نمتونم نمازمپ بخونم نمازو بخونم ب ورزشم نمتونم برسم چجوری ب همه اینا برسم?
پاسخ مشاوران
سلام دختر گلم. کافیه برای هرکار محدودیت زمانی مشخص کنید ! مثلا بگوید تنها ۱۷ دقیقه فرصت داری نماز بخونی و یه تایمر کنار خودت قرار بده. برای ورزش فقط ۱ ساعت فرصت داری سالن بروی و بعد ۱ ساعت حتما از سالن خارج شو و درس هم همین طور. به مرور زمان میتونی زمان رو مدیریت کنی.