استرس از مدرسه 5 سال پیش

سلام وقت بخیر من از شروع سال تحصیلی جدید استرس امتحان گرفتم با اینکه هفتم و هشتم و قبلتر از اون‌ نمراتم همیشه عالی بوده و امسال هم تا اینجا با برنامه ریزی رفتم جلو و هم خوندم و هم نوشتم اما از حضوری شدن کلاسا از امتحانات حضوری از معلما از همه میترسم و فکر میکنم به اجبار دارم درس میخونم و چاره ای ندارم موقع تفریحاتم استرس میگیرتم و حالمو دگرگون میکنه حس میکنم میخوام جایی اسیرم و اذیت هستم همش میگم خوش به حال اونایی ک درسشون تموم شد و دارن به تفریحاتشون میرسن و بغض گلوم رو میگیره .

۲۸

پاسخ مشاوران

سلام. مشکل شما عدم برنامه ریزی صحیح برای مطالعه است. لطفا اموزش نحوه برنامه ریزی درسی در بخش خواندنی را بخوانید تا ارامش بگیرید.